Unsere Lieblings-Grundmischung besteht aus Haferflocken, Milch und ein bissl Zucker, ganz ohne Schnickschnack.
Hier die Zutaten:
- 50g zarte Haferflocken
- 200g Milch
- 2 gestrichene TL Zucker (oder die entsprechende Menge Süßstoff oder Streusüße)
Und so geht's:
- Alle Zutaten in ein Gefäß (Glas, Schüssel, Schale ...) mit passendem Deckel füllen, durchmischen und gut verschließen.
- Die Overnight Oats über Nacht im Kühlschrank stehen lassen und am nächsten Morgen noch mal kurz durchrühren und kalt genießen.
- Die Grammangabe bei der Milch ist schon o.k. ! Die Flocken werden ja eh abgewogen, da braucht man dann nicht noch einen Messbecher für die Flüssigkeit. Sollte man die Milch im Messbecher abmessen wollen, so ist zu beachten, dass 200g Milch nicht gleich 200ml Milch sind.
- Overnight Oats sind so was von variabel! Manchmal gebe ich ein bissl klein gehackte Schokolade und gehobelte Mandeln dazu oder auch klein geschnittenes Obst. Walnüsse bzw. Nüsse überhaupt passen prima ... der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Probieren geht über Studieren!
Just Nic :-)